Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa
Nguồn: https://mhairisimpson.com/
Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Chia sẻ cách làm vòng tình bạn dễ làm và cực kì đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng cách xóa mũi tên Shortcut trên ứng dụng Desktop
- Hướng dẫn chi tiết cách làm thiệp Tết đẹp và dễ dàng thực hiện
- Cách Làm Vòng Tay Đơn Giản Bằng Chỉ, Cho Người Mới Làm Vòng
- Cách Làm Bánh Gối Đơn Giản Siêu Ngon Siêu Hấp Dẫn | Góc Bếp Nhỏ
Xin a 1tym
nhớ 2 anh quá :(( , ước gì sau này mọi chuyện có thể bỏ vào quá khứ và 2 anh sẽ cùng nhau ra video <3
A tuan trau qua😯😯
quá ngon 🙂
Mình nói thật, mình mà fa ,mình hít 600cai một đêm cũng được
Mk Sau phần khởi động đã thở hồng hộc như chó r
Tập bài này 2 năm tr, h quyay lại vẫn nhớ cảm giác ấy
Cho e hỏi hít đất kết hợp chân váy co bung ngày nào cũng dx k a
Tuong' coi dep trai hap zan banh trai ngau trai nhut vi~ ay'.
08:00 bắt đầu
Yêu anh ,6 múi đẹp trai dể thương 🏋️♂️😍☺️☺️
em tập nửa bài thôi. em để nữa bài sau ngày mai tập tiếp hehe
Sao mỗi lần kéo xà và chống đẩy song tôi lại bị đau cổ tay và bả vai sơn nhỉ
anh kia bị lệch xô hay sao mà lệch cả ng kia ạ
2020 ai còn xem k a tuấn kìa
Tui hít 30 cái đã muốn gãy tay rồi.
Anh ơi cho em hỏi em 13 tuổi em tập ngực vs hít đất có tốt k anh hay có lùn đi hay bị j k anh
Em cao 1m72 nặng 51 kg ạ
Xem 2 năm trc r h mới xem lại và like 😂
Nhạc tên gì vậy anh
ai còn tập bài ni ko ta
sml lun ý
Ai còn tập bài này ko ta
Sẽ cố gắng tập lại vì Sơn quá khỏe, và truyền động lực cho anh em yêu thể thao hơn.
Em co co bap to lam
2020
Như vậy buổi sau chế tập vai 500 rep đc k a
sáng thâyd bài này bây h chiều là em vừa tập xong, công nhận đổi từ full thường qua nhiều kiểu căng thật anh ạ :v
Anh uống gì vậy anh ?
A tuấn đâu r hả a
E hít đất 300 cái mà mỗi lần đều là max rep và mỗi lần tập thì nghỉ 1 phút thì có nên k ạ
Ai 2020 xem ko
Tập ghê vậy anh
Tập ác quá ko theo đc
Sau 2 năm coi lịa tập cùng anh sơn vs anh tuấn vẫn sml .công nhận anh tuấn trâu v đạn
Em thích cái cách anh tuấn giả bộ mệt.