Tập ngực tại nhà với 300 hít đất ngây ngất! Hãy thay đổi cách tập! 👍 | Street Workout Làng Hoa



Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa

Nguồn: https://mhairisimpson.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/

Article Categories:
Mẹo Vặt

All Comments

  • Xin a 1tym

    Tử Kiệt June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • nhớ 2 anh quá :(( , ước gì sau này mọi chuyện có thể bỏ vào quá khứ và 2 anh sẽ cùng nhau ra video <3

    trần duy hưng 2603 June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • A tuan trau qua😯😯

    Phong Huỳnh June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • quá ngon 🙂

    Hưng Phan June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Mình nói thật, mình mà fa ,mình hít 600cai một đêm cũng được

    LÃO TAM June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Mk Sau phần khởi động đã thở hồng hộc như chó r

    Quân Nguyễn June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Tập bài này 2 năm tr, h quyay lại vẫn nhớ cảm giác ấy

    Phúc Đặng June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Cho e hỏi hít đất kết hợp chân váy co bung ngày nào cũng dx k a

    Phong Tran June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Tuong' coi dep trai hap zan banh trai ngau trai nhut vi~ ay'.

    Rui Qiang zeng June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • 08:00 bắt đầu

    một chút tích cực June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Yêu anh ,6 múi đẹp trai dể thương 🏋️‍♂️😍☺️☺️

    Thị Phin June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • em tập nửa bài thôi. em để nữa bài sau ngày mai tập tiếp hehe

    Võ Trung Tính June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Sao mỗi lần kéo xà và chống đẩy song tôi lại bị đau cổ tay và bả vai sơn nhỉ

    Tan Vu June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • anh kia bị lệch xô hay sao mà lệch cả ng kia ạ

    Hùng Nguyễn June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • 2020 ai còn xem k a tuấn kìa

    Cus Phan June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Tui hít 30 cái đã muốn gãy tay rồi.

    aclock2 June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Anh ơi cho em hỏi em 13 tuổi em tập ngực vs hít đất có tốt k anh hay có lùn đi hay bị j k anh
    Em cao 1m72 nặng 51 kg ạ

    hiếu đặng June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Xem 2 năm trc r h mới xem lại và like 😂

    Khunie Official June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Nhạc tên gì vậy anh

    Hung Trinh June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • ai còn tập bài ni ko ta
    sml lun ý

    Thành Vũ June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Ai còn tập bài này ko ta

    Đỗ Đức Tài June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Sẽ cố gắng tập lại vì Sơn quá khỏe, và truyền động lực cho anh em yêu thể thao hơn.

    Tuấn Phạm June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Em co co bap to lam

    Tinh Dieu June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • 2020

    2311 CVTmotivation June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Như vậy buổi sau chế tập vai 500 rep đc k a

    Nhat Nguyen June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • sáng thâyd bài này bây h chiều là em vừa tập xong, công nhận đổi từ full thường qua nhiều kiểu căng thật anh ạ :v

    Hichi kun June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Anh uống gì vậy anh ?

    Bích Phượng Nguyễn June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • A tuấn đâu r hả a

    sơn vũ June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • E hít đất 300 cái mà mỗi lần đều là max rep và mỗi lần tập thì nghỉ 1 phút thì có nên k ạ

    Truong Le June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Ai 2020 xem ko

    Vỹ Dương Thị June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Tập ghê vậy anh

    Vỹ Dương Thị June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Tập ác quá ko theo đc

    Quang TV June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Sau 2 năm coi lịa tập cùng anh sơn vs anh tuấn vẫn sml .công nhận anh tuấn trâu v đạn

    Darstar cfm June 25, 2020 3:14 pm Reply
  • Em thích cái cách anh tuấn giả bộ mệt.

    nam phuong June 25, 2020 3:14 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *