Hướng dẫn cách làm xà đơn & xà kép – Street Workout Làng Hoa 👍 | Street Workout Làng Hoa



Hướng dẫn cách làm xà đơn & xà kép.
Street Workout Làng Hoa

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 hỏi đáp thể hình street workout 2018

Nguồn: https://mhairisimpson.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/

Article Categories:
Mẹo Vặt

All Comments

  • Tức là có xà kép khỏi cần xà đơn bạn ?

    Nguyễn đức Trọng June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Cho hoie: Sắt fi 90 mạ kẽm làm trụ (Dày bao nhiêu là ok). Loại tay cầm xà đơn fi 34 (dày bao nhiều). Loại fi 40 cũng thế ????

    Quang Nam Family Offical June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Nhìn body ban hấp dẫn quá

    Tan Ut June 24, 2020 5:42 am Reply
  • chào bạn, bạn cho mình hỏi thông số thép làm xà, mà bạn chỉ cho đường kính, vậy dày bao nhiêu mm vậy bạn, cảm ơn bạn nhiều.

    Hoang Thanh June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Nhà em mà gần chỗ này, chiều nào em cũng ra tập,

    Cường Mạnh June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Thanks bạn. Đang cần kích thước xà kép

    Dung hoang van June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Chào bạn ! Cho mình hỏi chiều dài xà kép cuối là nhiêu bạn ? Cám ơn

    David Nguyen June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Xà kép 45phân kc nếu ông vai rộng chắc hơi hẹp

    Duy Nguyen June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Tổng số tiền xà kép là bao nhiêu v ạ
    E học sinh nên chưa biết giá ạ

    koko mi June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Tổng chi phí khoảng bao nhiu z ạ ?

    Hiệu Nguyễn June 24, 2020 5:42 am Reply
  • phần móng làm như nào vậy ông

    tam nhat June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Chôn 50 cao m2 cách m5

    Hieu Star June 24, 2020 5:42 am Reply
  • rất ok, mình ko có time đi tâp, làm trong phong điều hoà nên người rất mỏi, có bộ này rảnh rỗi ở nhà vẫn tập dc cho khoẻ người, bữa nào ko tập là phơi đồ ,hi

    Nguyễn Quân June 24, 2020 5:42 am Reply
  • a cao bao nhiêu vậy

    sói ca June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Làm 1 cái xà đơn bao nhiêu tiền vậy anh ơi?
    Xà kép bao nhiêu vậy anh

    Lois Lance June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Đỗ xà ngoài công viên vậy k bị lên phường uốn trà hả anh?

    Danny June 24, 2020 5:42 am Reply
  • khoảng cách giữa 2 xà là 50cm có đc ko a?

    Mayaro June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Giá của xà kép sao vậy anh

    khoa khoa June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Cho em hỏi chi phí xà đơn+xà kép là bao nhiêu ạ?Có ai làm r cho em xin ý kiến với

    Hoàng Hùng Lê June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Đang định làm tại gia 1 bộ, thank for infor la.

    Gia Hưng Nguyen June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Anh ơi phút thứ 5 hàn thêm cây dứi đó cách mặt đất bao nhiu anh ơi

    All Music June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Ad cho e cái link FB đi ad hướng dẫn cho e với ạk, e múg tăng chìu cao vs tập gym, ad hướng dẫn e với ạk

    Alan walker June 24, 2020 5:42 am Reply
  • K co xa de hit😑

    Thai Le June 24, 2020 5:42 am Reply
  • sắt phi 90 dầy mấy ly vậy a

    cao nguyen duc June 24, 2020 5:42 am Reply
  • sắt độ dày là 1.2 hay 1.4 hay là hơn hả SƠn

    Khánh Trần xuân June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Bây giờ mới thấy thích anh sơn

    Pcp Condor June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Like

    Money Lee June 24, 2020 5:42 am Reply
  • E lấy ghế làm đi HK anh

    Fan Funny gaming tv June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Anh sơn cho e hỏi lm 1 xà đơn và 1 xà kép như ah thì chi phí khoảng bao nhiêu ạk

    Khang Nguyen June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Em mới lớp 9 cao có m55 chưa có cơ nên xây xà đơn hay xà kép hợp hả anh ?@

    Mạnh Nguyễn June 24, 2020 5:42 am Reply
  • A ơi lm s để nhảy qua cây sà đơn v a

    Nhung Đỗ June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Nên mua sắt dày bao nhiêu v bạn

    Minh Le June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Mình làm sắt phi 49, dày 1.4 li luôn 😂

    a hihi June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Tính làm mà sắp lên sg học cmnr :v nên thôi tập tạ đơn cho khỏe :v

    Tấn Đạt June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Làm hết tốn bao nhiêu tiền vậy anh

    gia huy Nguyễn June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Nhờ bạn hướng dẫn các bài tập phát triển cơ ngực và cơ bụng bằng xà đơn và xè kép

    Vo Huu Thuc vo huu June 24, 2020 5:42 am Reply
  • đất hơi tơi thì chôn sao cho chắc vậy a?

    Minh Vu Huynh June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Chiều dài của xà kép nữa anh ơi

    Đức Chiến June 24, 2020 5:42 am Reply
  • A ơi thanh ngang ở dưới cao bao nhiêu zở

    Đức Chiến June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Dụng cụ đó tên j z a

    nguyễn Tùng June 24, 2020 5:42 am Reply
  • ủa, nguyên dàn xà ở cv làng hoa là nhóm mình build hả a?

    Anh Tú June 24, 2020 5:42 am Reply
  • anh ơi cho em hỏi …. làm 1 bộ xà đơn hết bn ạ ?

    Minh Le June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Tổng hết nguy tiền v a

    Vương Nguyễn June 24, 2020 5:42 am Reply
  • k ai biết 1 bộ hết bn à

    Đào Xuân Trường June 24, 2020 5:42 am Reply
  • A sơn cao mét bn , nặng bn z a

    Nguyễn Duy Anh June 24, 2020 5:42 am Reply
  • Ah ơi..anh làm một bài biểu diễn trên nền nhạc cho nhóm đi ah…

    Hoàng [TLSP] Lê June 24, 2020 5:42 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *