Cách LÀM XÀ ĐƠN TẬP TẠI NHÀ – Làng Hoa Workout.



Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://mhairisimpson.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/

Article Categories:
Mẹo Vặt

All Comments

  • Hoặc chơi ring :))

    nguyen duc June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh ơi, mình làm trong buồng ngủ được không anh hay là bắt buộc phải làm ở ngoài

    Ngọc Thiện lê June 21, 2020 5:14 am Reply
  • a bách ưi a bách… hú .. a ưi

    Sai gon 1983 June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Mình 35 tuổi, cao 174cm, nặng 69kg nhưng nhìn còm nhom, cởi áo toàn be sườn không à. Không có được cơ bắp đẹp như bạn.
    À bạn tư vấn giúp mình với, xà kiểu này, với xà treo tường bắt vít, và xà đa năng, thì ưu nhược điểm thế nào vậy, nhà mình có sân trước, có sân thượng. Mình làm trong nhà máy cả đi và về 14h/ngày. Nên muốn tập tại nhà, vì sức khỏe lúc này xuống quá. Cảm ơn bạn.

    Hoang Thanh June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Xin infor shop mua cái áo anh mặc vs ạ..

    duc hoang June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Ad cao m bn ạ ?

    Boy Gấu Vlog June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh ơi Em Xin Tên Loại sắt bắc ngang để đu kia được không ạ

    Try My Best June 21, 2020 5:14 am Reply
  • mua cái xà trên mạng dính vô tường e thấy kinh tế hơn

    phong bui June 21, 2020 5:14 am Reply
  • hàn không thế có đủ chắc ko a, e nghĩ là nên thêm 2 thanh đỡ

    Anh n June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Học sinh thì tiền đâu anh :((

    Tú Thanh Nguyễn June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Hướng dẫn hít đất vỗ tay cơ bản đi Sơn ơi !!!

    con con June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Ước gì có điều kiện để làm hic

    N Channel June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Làm xà đơn xấu gớm

    Dark king June 21, 2020 5:14 am Reply
  • 1 triệu 2 hay 1 trăm 2 ???

    chuyện không ngờ June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh ơi bụng em đang béo em tập con lăn tập bụng có được ko anh mong anh tl e

    ĐỨC Dương kenvin June 21, 2020 5:14 am Reply
  • A làm giáo án xà đơn tăng chiều cao đi ạ

    No Name June 21, 2020 5:14 am Reply
  • 200k là đc xà đơn gắn tường, chắc chắn, di chuyển linh hoạt

    quang tran June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Chi phí bao nhiêu hết anh

    Khánh Võ June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Thật ra 1tr mấy làm xà tập quá lời vì đi tập gym 1 tháng cũng vài trăm ngàn rồi mà cái này mình làm để xài luôn rất tiện lợi.nhưng đó là nói với những thằng siêng năng.còn những thằng lười như t về chắc tập dc 1 bữa là bỏ vì đuối 😂😂😂.hít đất còn ko dc huống gì kéo xà 😂😂😂

    mr Long June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh hướng dẫn kéo xà đơn cho người mới bắt đầu tập đi anh

    nga luong June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Trên mạng có đầy,nếu giao động từ 1tr thì mua một cái xà bằng sắt trên mạng ấy,vừa xếp lại được,tiện dụng,k cần phải hàn sắt các kiểu

    Hoang Huynh June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh ơi làm cái thử thách kéo xà vỗ tay đi anh ơi

    Văn Phú June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Theo mình thứ nhất là né mái nhà và theo thông tin ad chia sẽ là ok 😀

    Quang FS June 21, 2020 5:14 am Reply
  • chiếm không gian trên không tổ dân phố có nói gì ko nhỉ

    Phuoc RN JK- June 21, 2020 5:14 am Reply
  • lỡ r làm sào phơi đồ luôn =)))

    Huy Nguyễn June 21, 2020 5:14 am Reply
  • cơ băp cuồn cuộn luôn à cho em theo với anh ơi

    summer mixvietnam June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Vl đời con đời cháu :))

    Hải Bui quang June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Xà này có DIP dc k #SML

    Ta Dung June 21, 2020 5:14 am Reply
  • A ơi cái bài tập toàn thân hôm trước e có thể tập mỗi ngày được không

    duc duy June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Mọi người ơi ,e tập adv front lever thì đau vai sau và tay sau ,lưng xô vậy là tập đúng chưa ạ

    Lộc Nguyễn Đức June 21, 2020 5:14 am Reply
  • 1s đầu tiên thốn quá anh 🤣

    Thanh Vũ June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Em nghĩ nên hàn thêm 2 thanh chéo

    Huy Thẩm định giá đất June 21, 2020 5:14 am Reply
  • qan trọng là có siêng tập ko

    Kim y sok June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Người mới bắt đầu workout thì nên có lịch tập , cường độ .. ăn nghỉ ntn v anh

    Công Đạtt June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Làm thêm clip về làm dụng cụ để tập đi bạn

    nguyen thanh ngoc June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Em vừa hít xà đơn vừa đu xà vs tạ và tập liên tục ngày 2 buổi. K biết tập v có ảnh hưởng gì k anh. Mong a rep

    hsjweenej June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Có thể dùng nó để phơi đồ luôn 🤣

    Điện Tử 78 June 21, 2020 5:14 am Reply
  • E đặt cái vòng tay từ 14/4 đến giờ vẫn chưa thấy gì a ơi

    Dong Vong June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Mình làm nhà chi phí 30k kkk toàn làm bằng cây với tre

    one and one June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Nhà em có cái ghế (đặt bồn nước) làm xà ngang lun:))

    hentaiz boy June 21, 2020 5:14 am Reply
  • t ở nước ngoài, mấy hôm r cách ly xã hội phải ở nhà nên mua cái xà gắn cửa về tập ở nhà cho an toàn. giá hơn triệu mà ko chắc chắn đc như của ông. 😀 nhớ VN vãi

    Minh Tran Ngoc June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Đầu tư cho sức khoẻ là sự đầu tư không bao giờ lỗ!
    Hiếm khi mình nghe được điều gì đúng đắn đến thế.Thank U Lép!

    just was born June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi làm sao để giảm mỡ nách của nam ạ

    Nguyên Quang June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Này e thấy khoan lỗ ống sắt to r cho ống nhỏ vào lỗ nó thẩm mỹ hơn a ạ

    Quốc Thiên June 21, 2020 5:14 am Reply
  • xịn, những hơi ngắn anh nhỉ, với không muscleup được nữa :'(

    Bao Gia June 21, 2020 5:14 am Reply
  • Làm clip về chin up đi anh ơi

    Trung Thinh June 21, 2020 5:14 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *