Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout
💥 Facebook Sơn Mông Lép:
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:
– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:
– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:
Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆
– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:
– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:
– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:
– Series Cho Người Bận Rộn:
– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:
– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:
– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:
– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:
– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:
– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))
#LHworkout
Nguồn: https://mhairisimpson.com/
Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Chia sẻ cách làm vòng tình bạn dễ làm và cực kì đơn giản
- Hướng dẫn sử dụng cách xóa mũi tên Shortcut trên ứng dụng Desktop
- Hướng dẫn chi tiết cách làm thiệp Tết đẹp và dễ dàng thực hiện
- Cách Làm Vòng Tay Đơn Giản Bằng Chỉ, Cho Người Mới Làm Vòng
- Cách Làm Bánh Gối Đơn Giản Siêu Ngon Siêu Hấp Dẫn | Góc Bếp Nhỏ
Hoặc chơi ring :))
Anh ơi, mình làm trong buồng ngủ được không anh hay là bắt buộc phải làm ở ngoài
a bách ưi a bách… hú .. a ưi
Mình 35 tuổi, cao 174cm, nặng 69kg nhưng nhìn còm nhom, cởi áo toàn be sườn không à. Không có được cơ bắp đẹp như bạn.
À bạn tư vấn giúp mình với, xà kiểu này, với xà treo tường bắt vít, và xà đa năng, thì ưu nhược điểm thế nào vậy, nhà mình có sân trước, có sân thượng. Mình làm trong nhà máy cả đi và về 14h/ngày. Nên muốn tập tại nhà, vì sức khỏe lúc này xuống quá. Cảm ơn bạn.
Xin infor shop mua cái áo anh mặc vs ạ..
Ad cao m bn ạ ?
Anh ơi Em Xin Tên Loại sắt bắc ngang để đu kia được không ạ
mua cái xà trên mạng dính vô tường e thấy kinh tế hơn
hàn không thế có đủ chắc ko a, e nghĩ là nên thêm 2 thanh đỡ
Học sinh thì tiền đâu anh :((
Hướng dẫn hít đất vỗ tay cơ bản đi Sơn ơi !!!
Ước gì có điều kiện để làm hic
Làm xà đơn xấu gớm
1 triệu 2 hay 1 trăm 2 ???
Anh ơi bụng em đang béo em tập con lăn tập bụng có được ko anh mong anh tl e
A làm giáo án xà đơn tăng chiều cao đi ạ
200k là đc xà đơn gắn tường, chắc chắn, di chuyển linh hoạt
Chi phí bao nhiêu hết anh
Thật ra 1tr mấy làm xà tập quá lời vì đi tập gym 1 tháng cũng vài trăm ngàn rồi mà cái này mình làm để xài luôn rất tiện lợi.nhưng đó là nói với những thằng siêng năng.còn những thằng lười như t về chắc tập dc 1 bữa là bỏ vì đuối 😂😂😂.hít đất còn ko dc huống gì kéo xà 😂😂😂
Anh hướng dẫn kéo xà đơn cho người mới bắt đầu tập đi anh
Trên mạng có đầy,nếu giao động từ 1tr thì mua một cái xà bằng sắt trên mạng ấy,vừa xếp lại được,tiện dụng,k cần phải hàn sắt các kiểu
Anh ơi làm cái thử thách kéo xà vỗ tay đi anh ơi
Theo mình thứ nhất là né mái nhà và theo thông tin ad chia sẽ là ok 😀
chiếm không gian trên không tổ dân phố có nói gì ko nhỉ
lỡ r làm sào phơi đồ luôn =)))
cơ băp cuồn cuộn luôn à cho em theo với anh ơi
Vl đời con đời cháu :))
Xà này có DIP dc k #SML
A ơi cái bài tập toàn thân hôm trước e có thể tập mỗi ngày được không
Mọi người ơi ,e tập adv front lever thì đau vai sau và tay sau ,lưng xô vậy là tập đúng chưa ạ
1s đầu tiên thốn quá anh 🤣
Em nghĩ nên hàn thêm 2 thanh chéo
qan trọng là có siêng tập ko
Người mới bắt đầu workout thì nên có lịch tập , cường độ .. ăn nghỉ ntn v anh
Làm thêm clip về làm dụng cụ để tập đi bạn
Em vừa hít xà đơn vừa đu xà vs tạ và tập liên tục ngày 2 buổi. K biết tập v có ảnh hưởng gì k anh. Mong a rep
Có thể dùng nó để phơi đồ luôn 🤣
E đặt cái vòng tay từ 14/4 đến giờ vẫn chưa thấy gì a ơi
Mình làm nhà chi phí 30k kkk toàn làm bằng cây với tre
Nhà em có cái ghế (đặt bồn nước) làm xà ngang lun:))
t ở nước ngoài, mấy hôm r cách ly xã hội phải ở nhà nên mua cái xà gắn cửa về tập ở nhà cho an toàn. giá hơn triệu mà ko chắc chắn đc như của ông. 😀 nhớ VN vãi
Đầu tư cho sức khoẻ là sự đầu tư không bao giờ lỗ!
Hiếm khi mình nghe được điều gì đúng đắn đến thế.Thank U Lép!
Anh ơi cho em hỏi làm sao để giảm mỡ nách của nam ạ
Này e thấy khoan lỗ ống sắt to r cho ống nhỏ vào lỗ nó thẩm mỹ hơn a ạ
xịn, những hơi ngắn anh nhỉ, với không muscleup được nữa :'(
Làm clip về chin up đi anh ơi