Mhairisimpson - Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Mhairisimpson - Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt
No Result
View All Result
Home Mẹo Vặt

3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT để phát triển vượt bậc!- Làng Hoa Workout

admin by admin
June 24, 2020
in Mẹo Vặt
36
3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT để phát triển vượt bậc!- Làng Hoa Workout



3 cách chia Lịch Tập Thần Thánh BẠN PHẢI BIẾT nếu bạn muốn phát triển vượt bậc.

Series Tập tại nhà cho mọi level:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout cách tăng cân tăng cơ tăng cơ giảm mỡ hỏi đáp thể hình

Nguồn: https://mhairisimpson.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chia sẻ cách làm vòng tình bạn dễ làm và cực kì đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng cách xóa mũi tên Shortcut trên ứng dụng Desktop
  • Hướng dẫn chi tiết cách làm thiệp Tết đẹp và dễ dàng thực hiện
  • Cách Làm Vòng Tay Đơn Giản Bằng Chỉ, Cho Người Mới Làm Vòng
  • Cách Làm Bánh Gối Đơn Giản Siêu Ngon Siêu Hấp Dẫn | Góc Bếp Nhỏ
Previous Post

HAIRSTYLE | 8 kiểu tóc dài nam đẹp xu hướng cho năm 2020 | Phi Long Official

Next Post

NHẠC SỐNG 2020➤ĐÂY MỚI GỌI LÀ NHẠC SỐNG THÔN QUÊ HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI❤️ NHẠC SỐNG TRỮ TÌNH THÔN QUÊ

Next Post
NHẠC SỐNG 2020➤ĐÂY MỚI GỌI LÀ NHẠC SỐNG THÔN QUÊ HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI❤️ NHẠC SỐNG TRỮ TÌNH THÔN QUÊ

NHẠC SỐNG 2020➤ĐÂY MỚI GỌI LÀ NHẠC SỐNG THÔN QUÊ HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI❤️ NHẠC SỐNG TRỮ TÌNH THÔN QUÊ

Comments 36

  1. Nguyễn Gia Cường says:
    2 years ago

    Em chia lịch tập như vầy đc ko anh
    Thứ 2=Ngực
    Thứ 3=bụng
    Thứ 4=lưng
    Thứ 5=Chân
    Thứ 6=tập tất cả nhóm cơ nhỏ
    Thứ 7 và chủ nhật em nghĩ vậy đc ko anh

    Reply
  2. Phan Jacky says:
    2 years ago

    Hay quá a ơi

    Reply
  3. Lê Quang Vinh says:
    2 years ago

    Nhạc background anh chơi luôn à

    Reply
  4. Huy không Lag says:
    2 years ago

    em đang đi học ngày nào em cũng tập nhưng em ngủ muộn tầm 11h hoặc 11h30 mới ngủ có sao ko anh

    Reply
  5. Phát TrầnN says:
    2 years ago

    Anh ơi vậy mình tập tuần 1 fullbody 10p rồi xong tuần 2 ngực , lưng , bụng off rồi vai ,chân off , rồi cứ thế vòng lập đúng ko anh

    Reply
  6. Duy Lê says:
    2 years ago

    anh Lép cho mình hỏi là nếu tập fullbody thì mình tập 4 buổi nghỉ 1 buổi hay là tập 1 buổi nghỉ 1 buổi, cảm ơn anh Lép nhé

    Reply
  7. Phong Nguyễn says:
    2 years ago

    Ko có kéo xà
    Có thay cái nào khác vào đc ko anh

    Reply
  8. Tano Luciano says:
    2 years ago

    Clip rất bổ ích. Cảm ơn anh Sơn.

    Reply
  9. Dương Minh says:
    2 years ago

    Lịch tập thứ 2 thiếu bụng???

    Reply
  10. Đạo Trịnh Văn says:
    2 years ago

    Cái lịch thất thường hợp với em vãi a Sơn ạ :))) cám ơn a đã chia sẻ

    Reply
  11. Hoàng Thơ Nguyễn says:
    2 years ago

    A còn áp dụng phương pháp tập xoay tua này k a?

    Reply
  12. khang tuấn says:
    2 years ago

    quá bổ ích luôn anh ơi likeeeeeeeeeeeee

    Reply
  13. Cuong Huynh says:
    2 years ago

    Anh có video nào nói về lịch tập thứ 2 ko anh( lịch tập push- pull- leg)

    Reply
  14. Gunt Nuax says:
    2 years ago

    500k sub có event ko anh #SML

    Reply
  15. Alan walker says:
    2 years ago

    Nèk ad ơi! Ad có Zalo kB đi ad ơi nt trên đó nó tiện hơn á, số Zalo của e 0815749010 nèk ad. Mong ad kB vs hướng dẫn cho kĩ hơn, chứ nt trên page hoài ad ích rep cho wa à

    Reply
  16. Linh Phan says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập bụng toàn đau lưng mặc dù lúc nào cũng ép lưng xuống sàn vậy anh, em hollow rock được 30s lại bắt đầu đau luôn 😭

    Reply
  17. STARFALL - Fun and Life says:
    2 years ago

    Nhìn khuôn mặt bạn nhiều nét ko khỏe. Nghỉ cơ tập thở. Điều thở dẫn lưu. Lưu chuyển phát cơ. Muốn lên lv nữa thì phải biết về khí và lưu bên trong.

    Reply
  18. Đăng Khoa says:
    2 years ago

    Anh làm video tập full body đc k anh

    Reply
  19. HiếuNSO -firedragol says:
    2 years ago

    Mua đồ lên đâu dể mua v ạ

    Reply
  20. Van Anh says:
    2 years ago

    có nên khởi động các khớp thật kĩ trước khi tập hk a

    Reply
  21. Cường Cô says:
    2 years ago

    Anh ơi có nên uống sữa trc khi ngủ k anh??

    Reply
  22. C.u anh dài 3 mét nè says:
    2 years ago

    Em xem lại video nhiều lần mới hiểu đó anh

    Reply
  23. Doanh Vlogs says:
    2 years ago

    giờ em ko chia lịch tập mà ngày nào cũng tập 1 bài có sao ko ạ . Là ngày nào em cũng gập bụng 150 cái , chống đẩy 100 cái và lên xà 25-35 cái ạ

    Reply
  24. Ngan Huynh says:
    2 years ago

    Sơn ơi cho mình hỏi là mình chỉ rãnh buổi sáng thôi mỗi ngày mình tập từ 6h-7h sáng có dc ko. Và buổi sáng mới thức dậy chưa ăn uống gì thì tập có bị sao ko?? Tks

    Reply
  25. Quy Nguyen says:
    2 years ago

    Phan trên minh to dưới nhỏ..ngay nao cung tap phan duoindx ko

    Reply
  26. Chung Hoang says:
    2 years ago

    Anh hãy tham gia giải sazuke đi ạ

    Reply
  27. Dương cules says:
    2 years ago

    Anh ơi em bị bệnh lõm ngực nhưng ko nặng thì nên tập những bài tập nào để cải thiện anh ??

    Reply
  28. Tuan Nguyen says:
    2 years ago

    Tập xà kép thì vào những nhóm cơ nào hả a

    Reply
  29. Thiện Lê says:
    2 years ago

    E tập chân xong hôm sau bị nhức đau thì có phải là nó đang pt ko hay là ăn ko đủ
    E thấy mn ns vậy

    Reply
  30. Minh Trần says:
    2 years ago

    A Sơn thử làm cái Bring Sally Up Pushup Challenge đi anh êi ❤

    Reply
  31. Muti Game says:
    2 years ago

    fack you

    Reply
  32. Muti Game says:
    2 years ago

    19

    Reply
  33. Muti Game says:
    2 years ago

    tap 19 ma

    Reply
  34. Fan hoang tu 2000 says:
    2 years ago

    E 36kg có thể nổi sáu múi ko ad

    Reply
  35. Trần Khánh says:
    2 years ago

    Anh ơi em ốm 2 hôm nay tập lại :(( sao tập yếu kiểu j ý ạ hít đất chưa đc 50 cái thấy mệt vc rồi mọi khi tập hơn 100 cái mới mệt :(( kể cả chân cx z lun á anh bh em phải làm sao ạ

    Reply
  36. Thuan Truong says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi cơ xô không đều thì có sao không ạ? Em thấy nó bên to bên nhỏ!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

Báo giá bàn làm việc văn phòng mới nhất 2021

by admin
March 26, 2021
0
Bàn làm việc module 4 người
Tổng Hợp

Báo giá bàn làm việc văn phòng là vấn đề mà bất cứ ai cần mua sản phẩm này quan...

Read more

4 mẹo giúp tăng thu nhập từ việc cho thuê nhà Thanh Trì

by admin
July 10, 2021
0
4 mẹo giúp tăng thu nhập từ việc cho thuê nhà Thanh Trì
Bất động sản

Thu nhập là yếu tố được quan tâm hàng đầu trong bất cứ lĩnh vực kinh doanh nào. Với việc...

Read more

Bông Lọc Bụi Và Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết

by admin
February 24, 2021
0
Bông lọc bụi G4
Tổng Hợp

Hiện nay, bông lọc bụi là giải pháp hữu ích và thiết thực được đông đảo mọi người sử dụng...

Read more

Lợi thế đến từ mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 

by rdom
July 10, 2021
0
Lợi thế đến từ mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 
Bất động sản

Mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 như thế nào? Nó mang đến lợi thế gì? Hãy cùng Reehunt khám...

Read more

Thị trường mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà Nẵng nhộn nhịp do đâu?

by admin
July 10, 2021
0
Thị trường mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà Nẵng nhộn nhịp do đâu?
Bất động sản

Mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà nẵng trong thời gian qua vô cùng nhộn nhịp. Trong khi các...

Read more
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Mhairisimpson – Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.