Mhairisimpson - Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp
No Result
View All Result
Mhairisimpson - Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt
No Result
View All Result
Home Mẹo Vặt

3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.

admin by admin
June 26, 2020
in Mẹo Vặt
42
3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.



3 bài tập KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT!
Thử thách 21 ngày xuống xác.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:

▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính:

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #workout #StreetWorkout street workout lang hoa

Nguồn: https://mhairisimpson.com/

Xem thêm bài viết khác: https://mhairisimpson.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Chia sẻ cách làm vòng tình bạn dễ làm và cực kì đơn giản
  • Hướng dẫn sử dụng cách xóa mũi tên Shortcut trên ứng dụng Desktop
  • Hướng dẫn chi tiết cách làm thiệp Tết đẹp và dễ dàng thực hiện
  • Cách Làm Vòng Tay Đơn Giản Bằng Chỉ, Cho Người Mới Làm Vòng
  • Cách Làm Bánh Gối Đơn Giản Siêu Ngon Siêu Hấp Dẫn | Góc Bếp Nhỏ
Previous Post

4 KIỂU TÓC ĐẸP không bao giờ lỗi mốt cho các nàng thoải mái tung hoành dịp nghỉ lễ

Next Post

TRỰC TIẾP | Ca Nhạc Trữ Tình Bolero 2020 | Liên Khúc Nhạc Vàng Hải Ngoại Nhạc Sến Mới Nhất 2020

Next Post
TRỰC TIẾP | Ca Nhạc Trữ Tình Bolero 2020 | Liên Khúc Nhạc Vàng Hải Ngoại Nhạc Sến Mới Nhất 2020

TRỰC TIẾP | Ca Nhạc Trữ Tình Bolero 2020 | Liên Khúc Nhạc Vàng Hải Ngoại Nhạc Sến Mới Nhất 2020

Comments 42

  1. võ bùi says:
    2 years ago

    thằng này dùng Whey thêm mới dc za, hoặc căng hơn thì tiêm Roi. chứ ăn uống theo chuẩn và tập luyện hùng hục cơ cũng ko bao giờ nét dc

    Reply
  2. NA2406 vlogs says:
    2 years ago

    Hình như bài tập đầu anh khóa khớp tay bị sai

    Reply
  3. AlWAYs GO says:
    2 years ago

    Đỉnh vãiiiii

    Reply
  4. Đức DƯƠNG NGỌC says:
    2 years ago

    A cho e hỏi với là lúc e hít thì tay trái nó tự lùi xuống thấp hơn tay phải là bị gì v ạ

    Reply
  5. Le Pham says:
    2 years ago

    e tập giờ trên phần nách gần ngực nó bị rạn da ra giờ tập thế nào để cho nó hợp lý vậy mn

    Reply
  6. Thụ Hoàng Dương thụ says:
    2 years ago

    nhìn tập thì đã ngứa mắt hôm nào thử sức ha

    Reply
  7. Dong Nguyen says:
    2 years ago

    Các anh chống đẩy rất tuyệt vời

    Reply
  8. Dang Ngocanh says:
    2 years ago

    21 ngày xớn xác…

    Reply
  9. Đanh A says:
    2 years ago

    Tập thời điểm nào kết quả tốt nhất kết hợp ăn uống

    Reply
  10. Tu Nguyen minh says:
    2 years ago

    Ủa ah sau cái cù trỏ ah có thể đưa về sau vậy e tập cứ đưa ngang vai không à

    Reply
  11. Trungtran90 Tran says:
    2 years ago

    Mình bị gãy cổ tay đến nay là 2 tháng rưỡi mình tập dc Ko bạn

    Reply
  12. Tai Nguyen says:
    2 years ago

    Son ơi cho mình hỏi mình hít đất mỗi ngày . Nhưng dạo gần đây mình hít thấy 2 bên xương đòn thốn thốn như thế có sao ko. Cơ ngực mình vẫn phát triển bình thường

    Reply
  13. Hưng Hoàng says:
    2 years ago

    Em tập ngày đầu tiên nó đâu tay anh ạ

    Reply
  14. bds Thang says:
    2 years ago

    Phải xem nhiều mấy cái này mới thấy body mình gớm cỡ nào từ đó tự ái mà luyện tập

    Reply
  15. Kenny Phạm says:
    2 years ago

    Phải siết bụng đúng ko ae

    Reply
  16. sa nguyen.100387gmail.comco says:
    2 years ago

    minh khong the nao lam noi luon

    Reply
  17. sa nguyen.100387gmail.comco says:
    2 years ago

    sao minh hit moi 15 cai ma moi qua

    Reply
  18. Mạc Chi says:
    2 years ago

    Chơi đấm bụng đi ae👊👊

    Reply
  19. Gà Con says:
    2 years ago

    Anh cho e hỏi mình hít đất với tạ tay kết hợp như vậy mau lên ko anh .. Ê tập có 2 bài à

    Reply
  20. trung tran says:
    2 years ago

    Nhìn mấy a tập mà ngưỡng mộ. Mà mấy a o tận gv lận. Ko thôi xin tập chung rồi 😊

    Reply
  21. Tấn Nghĩa Võ Phan says:
    2 years ago

    Mình muốn tham gia nhóm thì có được không ạ, mình có còn slot không.

    Reply
  22. Quốc Đạt Trần says:
    2 years ago

    Ê

    Reply
  23. Tí Mobile Cu says:
    2 years ago

    Gầy yếu phải lm sao hả anh

    Reply
  24. trường nguyễn says:
    2 years ago

    Mấy a có cần ng ngồi lên lưng ko .e ngồi cho kkk

    Reply
  25. tho tho toan says:
    2 years ago

    khoẻ gê

    Reply
  26. 簡単自主トレチャンネル覆面トレーナーイサム says:
    2 years ago

    カッコいい!!Hấp dẫn!

    Reply
  27. GÀ ĐÒN SƯU TẦM says:
    2 years ago

    làm thế nào để xuống sâu sát đất vậy bạn mình tập mấy tháng rồi xuống sâu ko đc.???

    Reply
  28. Dũng hạnh says:
    2 years ago

    Quê a ở đâu nhỉ
    E có thể gặp a đc k hehe

    Reply
  29. Hùng Phan thiện says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập như chế đô em ăn kem có sao ko anh

    Reply
  30. VN music Mp3 says:
    2 years ago

    1 buổi Tập ngực Thì hít đất bao nhiêu cái Thì có hiệu quả vậy

    Reply
  31. Văn Đạt Giáp says:
    2 years ago

    Bài tập hay

    Reply
  32. cứu thế Sứ mệnh says:
    2 years ago

    Bạn khoẻ thật.mình chống 3 cái run hết tay chân

    Reply
  33. Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Sấp mặt luôn 😂😂😂😂

    Reply
  34. Không thể ngừng xem TV says:
    2 years ago

    Xuống biển hít đất
    https://www.youtube.com/watch?v=aM0-9TVvl4g

    Reply
  35. thiet thach says:
    2 years ago

    Sơn giải thích cho mình hiểu hít khóa khớp vs không khóa khớp khác nhau như nào mình xem còn phân vân quá

    Reply
  36. Kevin Tu says:
    2 years ago

    Hít đất kiểu này e tập hít ở nhà như a chỉ, mà hít ko lên nổi 5 cái…

    Reply
  37. Phước Gam TV says:
    2 years ago

    Bai nay ap dung vo nhung ngay tap nguc vs tay sau dc ko ah

    Reply
  38. Đặng Phát says:
    2 years ago

    Các bài tập mỗi nhóm cơ có cần nghỉ cách ngày để hồi phục k anh Sơn ơi ??

    Reply
  39. 05112000 Nguyenvanthuyet says:
    2 years ago

    A cho e hỏi e độc hít đất k tập tạ nó có ảnh hưởng gì k ạ

    Reply
  40. Tien Vo says:
    2 years ago

    Tuấn táo tơn đâu r a owiii

    Reply
  41. Vũ Quảng Ninh says:
    2 years ago

    A ơi cho e hỏi tập hít đất khi lên mình có khoá tay ko ạ hay để hơi cong một tí

    Reply
  42. Duong Chom says:
    2 years ago

    Psuedo push up ăn vào đâu vậy anh

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin mới

Báo giá bàn làm việc văn phòng mới nhất 2021

by admin
March 26, 2021
0
Bàn làm việc module 4 người
Tổng Hợp

Báo giá bàn làm việc văn phòng là vấn đề mà bất cứ ai cần mua sản phẩm này quan...

Read more

4 mẹo giúp tăng thu nhập từ việc cho thuê nhà Thanh Trì

by admin
July 10, 2021
0
4 mẹo giúp tăng thu nhập từ việc cho thuê nhà Thanh Trì
Bất động sản

Thu nhập là yếu tố được quan tâm hàng đầu trong bất cứ lĩnh vực kinh doanh nào. Với việc...

Read more

Bông Lọc Bụi Và Những Điều Có Thể Bạn Chưa Biết

by admin
February 24, 2021
0
Bông lọc bụi G4
Tổng Hợp

Hiện nay, bông lọc bụi là giải pháp hữu ích và thiết thực được đông đảo mọi người sử dụng...

Read more

Lợi thế đến từ mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 

by rdom
July 10, 2021
0
Lợi thế đến từ mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 
Bất động sản

Mặt bằng Vinhomes Grand Park Quận 9 như thế nào? Nó mang đến lợi thế gì? Hãy cùng Reehunt khám...

Read more

Thị trường mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà Nẵng nhộn nhịp do đâu?

by admin
July 10, 2021
0
Thị trường mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà Nẵng nhộn nhịp do đâu?
Bất động sản

Mua bán nhà đất quận Sơn Trà Đà nẵng trong thời gian qua vô cùng nhộn nhịp. Trong khi các...

Read more
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ
  • Mhairisimpson – Trang tin tức đa lĩnh vực chuyên Việt

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất động sản
  • Giải Trí
  • Âm Nhạc
  • Mẹo Vặt
  • Làm Đẹp
  • Khác
    • Thời Trang
    • Game
    • Tình Yêu
    • Tổng Hợp

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.